如何提升自我肯定感？

呆桃

      我曾经问精神科医生“到底要怎样才能提升自我肯定感？”
      他回答道：
      “人要完全喜欢上自己这件事，在物理上本来就是不可能的。只有在做自己喜欢的事的时候，人才会对自己怀抱良好的感觉。所以你需要做的是增加自己‘喜欢做的事’，分散自己能在精神上依靠的对象。”
      ——rinechan