分享一个减肥小贴士，做到这几点，减肥很简单！！！

香甜咖啡

现在都在以瘦为美，我周围的好多人天天叫嚣这要减肥，那么怎么能够在不节食的情况下健康的减肥呢，这也是我减肥以来的小经验吧。
第一点：吃饭细嚼慢咽，保持15-30分钟的吃饭时间；
第二点：汤在饭前喝，或者饭前喝点水，大概300ml的样子；
第三点：注意荤素搭配，粗细搭配；
第四点：吃饭先吃蔬菜和蛋白质食物；
第五点：也是最重要的一点，早点睡觉！！别熬夜！！！

尖尖l

get