县疾控中心：开展2026年健康体重科普宣传活动

0。

      为提升辖区居民健康体重管理意识，普及健康体重核心知识，健康中国重庆奉节行动推进委员会办公室、奉节县疾病预防控制中心、奉节县冯坪乡卫生院联合在奉节县冯坪乡明堂村广场开展以“科学控体重 健康新生活”为主题的健康体重科普宣传活动。

      活动现场，通过悬挂宣传横幅、摆放宣传资料等多种形式，工作人员向居民普及体重管理核心知识与健康生活理念，全面讲解科学控制体重的四大关键要点：一是精准测指标，测量BMI（体质指数）、腰围，精准评估体重状况，明确体重管理目标；二是科学管住嘴，普及健康饮食知识，摒弃高油、高盐、高糖等不良饮食习惯，养成清淡营养的饮食模式；三是坚持迈开腿，推荐快走、慢跑、太极拳等运动，通过规律运动消耗多余热量、增强体质；四是保持心态稳，讲解充足睡眠、愉悦心情对体重管理的重要性，引导居民养成规律作息、调节情绪，避免因熬夜、焦虑等不良状态影响体重控制。针对体重或肥胖的居民，指导其个性化体重管理方案，并定期监测BMI、腰围，做好健康管理。

      据统计，本次宣传活动共发放宣传资料100余份，接受居民咨询30余人次。通过此次宣传活动，营造了全民关注健康、践行科学体重管理、追求健康新生活的良好社会氛围。 （通讯员：秦江南）

来源：县疾控中心

讨厌你

充足睡眠、愉悦心情

丨树丨

点赞