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科普小课堂
一、什么是矮小症？
矮小症，是指儿童在相似环境下，身高较正常的同种族、同年龄、同性别的健康人群身高均值低2个标准差（-2SD）或低于正常儿童生长曲线第3百分位以下，每年生长速度低于5厘米者。
二、矮小的常见原因？
➤ 生长激素缺乏：生长激素分泌不够，导致身高增长缓慢。
➤ 遗传因素：家族性矮身材，孩子的身高向遗传的上限靠近或者向遗传的下线靠近。
➤ 慢性疾病：如甲状腺功能减退、先天性卵巢发育不全、营养不良等，可能影响生长发育。
➤ 生活方式、环境因素和精神因素等：长期精神紧张、环境压抑、熬夜的不良生活作息。
三、孩子个子矮的预警信号
1.孩子两三年都没换裤子尺码；
2.比同龄人矮半个头，上学总坐在班级第一排；
3.做操总在最前面；
4.一年长高少于5公分。
如果孩子出现以上四大信号，家长们就需要高度警惕，及早就医，及早治疗，以免错过孩子长个子的“黄金期”。
四、家长对于孩子身高常见误区
➤ 误区1：盲目等待，认为孩子还小，该长的时候自然会长。 3岁时与最终身高相关达80%;如果您孩子在3岁时未能追赶上其他正常孩子身高，终身高有可能同样落后。晚长现象不是普遍现象，不能盲目认为孩子是晚长，盲目等待。
➤ 误区2：父母高，孩子不会矮。 孩子的身高受很多因素影响：遗传、环境、内分泌疾病等，遗传因素只占70%左右，还有30%左右由其他因素影响。 因此父母高，孩子的身高不一定高；父母矮，孩子身高也不一定会矮小。如果孩子在3岁时身高不达标则须及时到相应生长发育专科咨询就诊。
➤ 误区3：孩子检查结果正常，就是身材矮小，无需治疗。 常规检查结果正常但身材矮小，临床上称为特发性矮小，是儿童期导致矮身材的最常见原因，包括家族性矮小等。特发性矮小的儿童如果不及时接受治疗，成年后的终身高大部分也是落后的。
➤ 误区4：轻信增高广告，增高药。各位家长千万不要相信非正规渠道的增高广告而选择增高保健品和器械。很多增高药通常含有性激素和其它不明成分，往往会导致孩子的骨龄提前成熟，生长潜力降低，从而导致孩子终身高矮小。
五、家长如何在日常生活中管理孩子的身高？
1.建议家长给孩子定期测量身高并记录，强调同一时间同一测量尺同一测量人。
2.根据生长激素分泌最高峰的特点，建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉，并保证睡眠时间至少8小时。
3.饮食营养均衡和蛋白质充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃快餐、油炸食品等，注意体重管理。
4.多运动，以纵向弹跳、拉伸类运动为主，中等强度（运动刚停下时心跳在120-150次/分）、有规律、连续性运动，如跑步、跳绳，每次运动不少于20分钟，尽量在户外。
5.保持良好情绪，多表扬多鼓励孩子，每天至少表扬 1 次以上，不要随意打骂孩子，尤其在进餐时或睡前。
医生简介 黄锐 儿科主任主治医师 ·重庆市中医儿科专业会委员
·重庆市企业医院儿科学会委员
从事临床一线工作20余年，曾先后在重庆医科大学附属儿童医院及万州区妇幼保健院进修学习,积累了较丰富的临床经验。能熟练的对小儿内科常见疾病多发病、新生儿疾病的处理。
擅长：支气管肺炎、毛细支气管炎、病毒性心肌炎、小儿腹泻病、矮小症、肥胖病、性早熟等疾病的诊断治疗。
来源：重庆渝东医院
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发表于 2025-7-21 09:15:46
