县疾控中心：2025年开展“三减三健”专项—健康体重活动

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      为积极响应国家倡导的全民健康生活方式行动，提高职工健康意识，养成良好生活习惯。3月4日，县疾控中心开展了“三减三健”专项—健康体重活动，全体职工踊跃参与，活动取得了圆满成功。

      活动伊始，中心慢病科工作人员为职工们开展健康知识讲座，围绕“三减三健”核心知识，用通俗易懂的语言详细讲解了高盐、高油、高糖饮食对健康的危害，如过多摄入盐会增加高血压风险，过量用油易引发心血管疾病，摄入过多糖可能导致肥胖、糖尿病等。在“健康体重”方面，分享了吃动平衡的重要性，强调选择低能量、低糖、低盐饮食，以及科学坚持运动的要点，建议大家经常测量体重和腰围，及时了解自身变化。职工们认真聆听，积极提问，现场互动氛围热烈。

      讲座结束后，便是趣味十足的实践环节。组织了与健康体重相关的趣味运动比赛，如绳网攀爬比赛、健步走竞赛等。他们有的动作敏捷，快速寻找着力点，稳步向上；有的则稍显紧张，但在同事们的加油声中，鼓起勇气克服心理障碍，奋力攀爬。健步走竞赛则倡导大家在户外亲近自然、锻炼身体，职工们三两成群，沿着指定路线大步前行，一边欣赏着沿途的风景，一边交流着健康生活的心得，在轻松愉快的氛围中达到了锻炼的目的。
      为了让职工们将“三减三健”理念更好地融入日常生活，活动现场还设置了健康生活方式展示区，展示了控油壶、限盐勺等实用工具，并介绍其使用方法。同时发放了“三减三健”宣传手册、健康体重管理小贴士等资料，内容涵盖日常饮食搭配、运动计划制定、口腔及骨骼健康护理等方面，方便职工随时查阅学习。
      此次“三减三健”专项—健康体重活动，形式丰富多样，内容实用有趣。不仅让职工们深入了解了健康生活方式的重要性，还在活动中锻炼了身体，增强了团队凝聚力。职工们纷纷表示，今后会更加注重自身健康，践行“三减三健”生活方式，做自己健康的第一责任人。（通讯员：姜孝凤）

来源：县疾控中心

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