元旦不放假，健康不打烊！奉节爱尔眼科医院元旦假期正常接诊

肖啵

      亲爱的市民朋友们：新的一年即将到来，首先预祝大家元旦快乐！在这充满欢庆与团圆的时刻，我们依然心系您的眼健康。为确保您在元旦假期期间仍然能够享受到及时、专业、优质的眼科医疗服务！
      奉节爱尔眼科医院元旦假期不放假，正常开诊、 白内障手术正常开台！

      咨询电话：023-56739666感谢大家在2024年对奉节爱尔眼科医院的支持和陪伴。愿大家在2025年里，有更加明亮、多彩的生活！

护眼攻略

↓

      元旦将至每个人都有不一样的过节方式宅家追剧、通宵、外出旅行……不过在放飞自我的同时不要忽略眼睛的健康给自己的眼睛放个假让双眼也健康跨年

1Part.1避免长时间使用电子产品

      元旦假期里，对于很多人来说，电脑、Ipad和手机等电子产品是“标配”，一分钟都不想放过，眼睛就跟长在屏幕上一样！除此之外还有手游党、追剧党……但长时间看电子屏幕，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适情况。护眼措施对低头族来说，要知道使用电子产品的距离和持续时间对眼睛健康有着重要影响。在看手机时，33 至40厘米是比较合适的距离。在时间方面，建议最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，此时可以看下远处，或闭目养神。
      夜间使用电子屏幕，注意要开灯。黑暗环境里瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。

2Part.2避免熬夜，预防视疲劳

      约上亲朋好友一起通宵熬夜，恐怕是不少人假期的一项重要活动，但这种通宵熬夜很容易使眼睛使用过度，亦或由于外界刺激过强，而产生不适感。护眼措施熬夜不只是伤身，也伤眼，这是因为眼睛得不到足够的时间休息容易产生视觉疲劳。最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛（眼皮跳），眼睛干涩等，而恢复的最好办法就是睡个好觉。眼睛干涩也可以适量使用润眼液来改善。

3Part.3良好的饮食生活习惯

      不能因为是假期就晚睡晚起，打乱了生物钟。建议每天还是作息规律，保证水分摄入，合理膳食，适量摄入维生素A，叶黄素等，如蓝莓、胡萝卜和菠菜等。

4Part.4及时眼科检查

      眼睛若有不适一定要及时前往专业的眼科医院检查。

再见2024，你好2025！

在过去的时间里

奉节爱尔眼科医院

致力于用精湛医技与优质服务

服务广大眼疾患者的眼健康

在新的一年里

将继续砥砺前行

为大家提供

更优质的眼科诊疗服务

最后，提前祝大家

元旦快乐！身体健康！

来源：奉节爱尔眼科医院

旧心烦