县疾控中心：奉节县2023年开展世界骨质疏松日宣传活动

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      为提高居民健康生活质量，预防和控制骨质疏松症，并预防脆性骨折的发生。10月19日上午，健康中国重庆行动奉节推进委员会、奉节县疾病预防控制中心和草堂镇中心卫生院在草堂镇养老服务中心开展以“强肌健骨，防治骨松”为主题的世界骨质疏松日宣传活动。

      活动现场，县疾控中心工作人员为居民详细讲解骨质疏松的原因及危害。人体的骨骼钙质，随着年龄的增长会逐渐流失，导致骨质疏松。挑食、缺乏运动也会导致骨质疏松，增加骨折的风险。建议居民一是摄入足量蛋白质、各色蔬菜、豆制品、奶制品等。二是有氧运动（快走、慢跑、太极拳等）、拉伸运动相结合，循序渐进，提高机体耐力，促进肌肉和骨骼健康。三是适量口服钙剂和维生素D的摄入。四是充足的光照有利于钙剂的吸收。五是提倡40岁以后要开始骨密度筛查，早期发现和早治疗可以延缓甚至逆转骨质疏松症，预防骨折发生。免费测量血压及血糖100人次，共计发放手提袋及宣传资料150余份。

      通过此次宣传活动，使居民了解了骨质疏松的防治知识，提升了居民对骨质疏松防治意识，为拥有强健的骨骼打下基础。（通讯员 刘敏）

来源：县疾控中心

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提升了居民对骨质疏松防治意识