春风满巴渝 文明兴奉节 草堂镇常态化开展老年人健步走活动

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       近期，草堂镇依托辖区新建健身步道，常态化组织开展老年人健步走活动，引导广大老年朋友“走”出健康、“步”享幸福，形成了一道动人的“银发风景线”。
       一、依托场地资源，营造健身氛围
       草堂镇充分利用沿河修建的标准化健身步道，将其打造为老年人日常锻炼的重要场所。步道环境优美、安全便捷，吸引了众多老年人参与健步走、快走等活动，有效提升了公共体育设施的使用率。
       二、倡导科学锻炼，提升健身质量
       为避免运动损伤，镇新时代文明实践服务中心通过院坝会、群众会等方式，积极普及科学健步走知识，指导老年人做好运动前热身、注意行走姿势与节奏、完成运动后拉伸，帮助他们养成健康、安全的锻炼习惯。
       三、促进邻里互动，增进社区和谐
       健步走活动不仅强身健体，也为老人们提供了交流平台。大家结伴而行，边走边聊，既锻炼了身体，也拉近了邻里关系，有效丰富了老年人的精神文化生活。
       活动开展以来，受到老年群体的普遍欢迎。不少参与者表示，坚持健步走让人精神更饱满、身体更硬朗，生活品质得到明显提升。

来源：草堂镇

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