鲁渝协作 | 奉节县“暖阳助残 · 一路相伴” 永安街道肌理舒活养护活动

小悦儿

为精准助力胜兰夔绣的残疾朋友们舒缓肩颈不适、有效预防腱鞘炎，让大家在刺绣创作时更舒适自在。在鲁渝协作的深切关怀支持下，近日，由奉节县委社会工作部主办，奉节县微爱社会工作服务中心承办，在胜兰夔绣工坊开展“绣室传妙法 · 巧手护肩鞘” ——肌理舒活养护活动，帮助残疾人群体学习实用的按摩技巧，缓解因长期刺绣带来的身体困扰。此次活动精准服务13人。

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活动初衷：关注特殊群体健康需求

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     活动的开展源于社工人员的细心观察，发现残疾朋友们在进行刺绣创作时，由于长时间保持固定姿势，容易出现肩颈酸痛的情况，且存在患上腱鞘炎的风险。为了让大家能更健康地投入刺绣工作，特意策划了此次肌理舒活养护活动，希望通过专业的按摩教学，教会大家肩颈放松和腱鞘炎防护的方法。
     02 『活动预热：轻松舒展为教学铺垫』
     活动伊始，社工与胜兰夔绣负责人一同带领在场的残疾朋友们做起了简单的身体舒张运动大家跟着节奏缓缓转动脖颈，接着双臂展开如振翅，向后伸展时带动肩胛骨收缩，充分活动肩周，最后逐个拉伸手指关节。整套动作轻柔舒缓，既舒解紧绷的肌肉，又让现场氛围逐渐轻松起来，为后续的按摩教学做好了充分准备。
     03『分组学习：便捷自在的互动模式』

活动现场，社工让大家两两一组，以方便、自在地进行按摩学习和练习。

教学环节中，社工首先指导大家放松颈椎两侧，用拿捏的手法舒缓肩部肌肉，让紧绷的身体先松弛下来。随后，详细讲解并示范了按摩技巧：用大拇指轻柔按摩颈椎两侧的风池穴，反复拿捏肩部肌肉，围绕肩胛骨内侧进行按揉，最后重点按摩天宗穴位。每一个步骤，社工都讲解得清晰易懂，示范得标准规范。

紧接着，进入手部腱鞘炎按摩教学。社工教大家四指握住大拇指并屈曲，以此判断自身腱鞘炎的程度。然后指导大家用另一只手的大拇指滑动掌骨，弯曲大拇指滑动桡骨来进行放松。一系列动作完成后，社工亲切地询问大家的感受，了解大家对按摩技巧的掌握情况和身体的舒缓程度。

04『实用技巧获参与者认可』

参与活动的残疾朋友们都学得十分认真，在互相练习的过程中，现场充满了欢声笑语。大家纷纷表示，这些按摩技巧简单实用，做完之后感觉肩颈轻松了不少，手部也舒服了很多。大家脸上洋溢的开心笑容，足以感受到此次活动带来的良好效果。

此次 “ 绣室传妙法，巧手护肩鞘 ”—— 肌理舒活养护活动，不仅为胜兰夔绣工坊的残疾朋友们带来了实用的健康知识和按摩技巧，更让大家感受到了来自党委政府的关怀与温暖。

小悦儿