晚上又失眠了怎么办？？？

Wang. · 发表于 2021-7-27 09:38:13

   最近不知道怎么回事晚上老是睡不着瞌睡，白天上班没有精神，这可太难搞了。睡觉的时候我也没有玩手机，就是感觉精神很亢奋、身体很疲倦，就是睡不着。

   其实现在晚睡是一件很普遍的事情，有一种晚睡叫熬夜、有一种晚睡叫失眠，显然我属于第二种，但是不管是那种都会产生一个结果，那就是“有个女孩儿喜欢晚睡，有一天她把头发扎上去了，活像个阿哥”。呜呜呜这对于秃头宝贝们真的是一件很恼火的事情。
   铁汁儿们，有一样晚睡的人吗（我说的晚睡是凌晨1:00后）。呜呜呜有什么提高睡眠质量或者快速入睡的方法吗？求求大家帮帮孩子吧！！！

Wang. · 发表于 2021-7-27 09:40:06

太难了我最近失眠都是晚上三四点才入睡

小杨123 · 发表于 2021-7-28 17:11:56

睡前想想我就不失眠了

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