好吃不长胖!适合年夜饭的一道菜
昨天做了西兰花炒虾仁,其实我一直是个重口味的人,这道菜真的非常清淡,但是就是超好吃啊,做法很简单,年夜饭的时候很适合准备一盘,解油腻又不怕长胖啦~食材:西兰花,虾仁,蒜,生抽,料酒,白胡椒粉,淀粉,盐
做法:
1.虾仁洗净,加一勺淀粉、一勺生抽,一勺料酒和半小勺白胡椒粉,抓匀腌制十分钟
2.西兰花用盐水浸泡一会,然后切成小朵,蒜切片备用
3.锅里烧开水,加一勺盐和一点油,倒入西兰花焯一分钟,焯好后捞出浸泡在冷水中备用
4.锅烧热后倒油,倒入蒜片爆香,然后放入腌制好的虾仁炒至变色,倒入西兰花炒匀,最后根据个人口味加一些盐调味就可以啦(我加了半勺)
西兰花不要焯太久啦,水放油和盐来焯的话西兰花会更绿哦
这道菜简单又有营养 过年肉吃腻了就爱吃点蔬菜 适合正在减肥的我
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